Limonata al lampone e allo zenzero
La limonata al lampone e zenzero è una vera e propria "boom" di vitamine e minerali benefici. Se tu o tuo figlio avete un sistema immunitario debole e siete facilmente suscettibili alle malattie, questa bevanda dovrebbe diventare il vostro rimedio preferito per prevenire e combattere i virus. Inoltre, la limonata naturale è deliziosa.
- Proteine: 1 grammo
- Grassi: 0 grammi
- Carboidrati: 29 grammi
- Tempo totale:
- Tempo in cucina:
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Complessità:
Funzionerà anche se lo prepari per la prima volta. Non solo questo piatto, ma la prima volta in assoluto.
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Numero di porzioni:
1 200 ml di bevanda
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Lampone50 G
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Zenzero10 G
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Acqua200 ml
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Limone (fetta)2 pezzi
Tagliate tre fette sottili di radice di zenzero. Mettetele in un contenitore comodo; anche una teiera andrà bene.
Aggiungere lamponi freschi o congelati.
Versare acqua calda, ma non bollente, sugli ingredienti. Coprire e lasciare in infusione per 30 minuti.
Versate la limonata fredda in un bicchiere. Aggiungete qualche spicchio di limone e del ghiaccio. È pronta!
Consiglio
- Bisogna versare acqua bollita, ma non calda, nella limonata.
- Lasciare riposare la limonata in un contenitore di vetro per evitare che la bevanda assorba il sapore e l'odore del metallo o della plastica.
- Puoi usare sia lamponi freschi che surgelati. L'importante è che siano di alta qualità.
- È possibile sbucciare lo zenzero con un coltello normale, con un grosso coltello o con un pelapatate.
- Cercate di staccare sottili fette di zenzero dalla radice, in modo che non si vedano nella limonata.
Possibili sostituzioni
I lamponi possono essere sostituiti con altri frutti di bosco di stagione, come mirtilli, ribes, ciliegie o prugne. Anche questi hanno proprietà benefiche e un sapore gradevole.
Questa limonata al lampone e zenzero, ricca di vitamine, può essere preparata non solo in estate, ma in qualsiasi periodo dell'anno. Può essere gustata calda, come tè o composta. In inverno, questa bevanda è un ottimo rinforzo immunitario e protegge dai virus.








