Limonata al lampone e allo zenzero

La limonata al lampone e zenzero è una vera e propria "boom" di vitamine e minerali benefici. Se tu o tuo figlio avete un sistema immunitario debole e siete facilmente suscettibili alle malattie, questa bevanda dovrebbe diventare il vostro rimedio preferito per prevenire e combattere i virus. Inoltre, la limonata naturale è deliziosa.

Limonata al lampone e allo zenzero - foto
Valore nutrizionale per porzione
118 kcal
  • Proteine: 1 grammo
  • Grassi: 0 grammi
  • Carboidrati: 29 grammi
*Il valore nutrizionale è calcolato per 100 g di ingredienti
  • Tempo totale:
  • Tempo in cucina:
  • Complessità:
    Funzionerà anche se lo prepari per la prima volta. Non solo questo piatto, ma la prima volta in assoluto.
  • Numero di porzioni: 1
    200 ml di bevanda
Ricetta con foto passo passo
Limonata al lampone e allo zenzero
Ingredienti
Porzioni
200 ml di bevanda
  • Lampone
    50 G
  • Zenzero
    10 G
  • Acqua
    200 ml
  • Limone (fetta)
    2 pezzi
Preparazione

Fase 1

Tagliate tre fette sottili di radice di zenzero. Mettetele in un contenitore comodo; anche una teiera andrà bene.

Fase 2

Aggiungere lamponi freschi o congelati.

Fase 3

Versare acqua calda, ma non bollente, sugli ingredienti. Coprire e lasciare in infusione per 30 minuti.

Fase 4
Limonata al lampone e allo zenzero - foto

Versate la limonata fredda in un bicchiere. Aggiungete qualche spicchio di limone e del ghiaccio. È pronta!

Consiglio

  • Bisogna versare acqua bollita, ma non calda, nella limonata.
  • Lasciare riposare la limonata in un contenitore di vetro per evitare che la bevanda assorba il sapore e l'odore del metallo o della plastica.
  • Puoi usare sia lamponi freschi che surgelati. L'importante è che siano di alta qualità.
  • È possibile sbucciare lo zenzero con un coltello normale, con un grosso coltello o con un pelapatate.
  • Cercate di staccare sottili fette di zenzero dalla radice, in modo che non si vedano nella limonata.

Possibili sostituzioni

I lamponi possono essere sostituiti con altri frutti di bosco di stagione, come mirtilli, ribes, ciliegie o prugne. Anche questi hanno proprietà benefiche e un sapore gradevole.

Questa limonata al lampone e zenzero, ricca di vitamine, può essere preparata non solo in estate, ma in qualsiasi periodo dell'anno. Può essere gustata calda, come tè o composta. In inverno, questa bevanda è un ottimo rinforzo immunitario e protegge dai virus.


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