Ciambelle alla zucca
Le ciambelle alla zucca sono un dessert delizioso dalla consistenza sorprendente, che ricorda il pan di Spagna giapponese. L'aggiunta di latte e zucca precotta all'impasto le rende morbidissime. Il pigmento naturale della zucca conferisce loro anche un vivace colore arancione o giallastro.
- Proteine: 5,5 g
- Grassi: 4,2 grammi
- Carboidrati: 42 grammi
- Tempo totale:
- Tempo in cucina:
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Complessità:
È facile e immediato da preparare, ma richiede un po' di esperienza. Non tutti riescono a farlo bene al primo tentativo.
- Numero di porzioni: 6
La particolarità di questa ricetta di ciambelle alla zucca è che non richiedono una lunga lievitazione. Quindi, se vuoi veloce servire il dessert con il tè e delizioso Per uno spuntino veloce, non perdetevi questa ricetta. Grazie all'impasto delicato, queste ciambelle possono essere fritte o cotte in forno preriscaldato a 180 gradi Celsius (350 gradi Fahrenheit) in soli 20 minuti.
Se decidete di usare l'olio di semi di girasole al posto del burro, ne basteranno 40 ml. Dovrete mescolarlo allo stesso modo quando l'impasto sarà quasi pronto. Potete impastare non solo a mano, ma anche in una planetaria a bassa velocità.
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Zucca300 G
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Acqua200 G
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Zucchero2 cucchiaio
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Lievito1 cucchiaino
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Sale1 cucchiaino
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Latte200 ml
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Farina350 G
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Burro1 cucchiaio
Riempite una pentola dal fondo spesso con acqua e aggiungete i cubetti di zucca sbucciati. Cuocete per circa 20 minuti a fuoco medio, finché non saranno morbidi.
Schiacciate la zucca con i rebbi di una forchetta e versate il latte caldo. Mescolate bene.
Aggiungere al composto ottenuto zucchero, sale e lievito e mescolare con una forchetta.
Aggiungete la farina precedentemente setacciata un po' alla volta e mescolate con una forchetta. Quando l'impasto inizia ad addensarsi, lavoratelo con le mani, impastando bene fino a ottenere un impasto liscio.
Aggiungere il burro ammorbidito e continuare a impastare finché non sarà distribuito uniformemente e assorbito dall'impasto.
Formate una palla con l'impasto e coprite la ciotola con pellicola trasparente o un canovaccio. Lasciate lievitare in un luogo caldo per 30 minuti.
Trasferisci l'impasto su un tappetino di silicone e lavoralo delicatamente fino a formare un rettangolo soffice. Dividilo in 3 strisce orizzontali e 5 verticali per ottenere 15 rettangoli.
Formate una palla con ogni pezzo, coprendola con pellicola trasparente per evitare che si secchi. Prendete le palline una alla volta e appiattitele fino a formare degli ovali. Praticate un taglio con una spatola, ma non tagliate fino all'altra estremità.
Intrecciamo le punte per creare una doppia treccia e pizzichiamo le punte. Lasciamo in posa per 10-20 minuti, finché i capelli non acquisiscono volume.
Scaldare l'olio di semi di girasole in una padella a fuoco basso, poi alzare la fiamma a media. Friggere su 3-4 lati, girando con una forchetta man mano che si dorano. Una volta cotti, adagiare i donuts su un foglio di carta assorbente per scolare l'olio in eccesso.
Le ciambelle alla zucca sono pronte. Lasciatele raffreddare finché non saranno tiepide e cospargetele con vaniglia in polvere o zucchero.
Se cercavi un modo per preparare delle ciambelle davvero salutari, l'hai trovato. La zucca è una ricca fonte di principi attivi. E se le cuoci in forno, otterrai un dessert davvero dietetico.








