Ricetta con foto passo passo

Torta di zucca senza uova, burro e farina

Un dessert delizioso che si può preparare con pochi ingredienti. La semola è la base, rendendola un'ottima sostituta della farina e bilanciando il ricco sapore della zucca. La ricetta è veloce e facile da preparare, quindi potete servirla a colazione senza troppa fatica.
Valore nutrizionale per porzione
235,99 kcal
  • Proteine: 2,95 g
  • Grassi: 7,8 g
  • Carboidrati: 39,75 g
*Il valore nutrizionale è calcolato per 100 g di ingredienti
  • Tempo totale:
  • Complessità:
    È facile e immediato da preparare, ma richiede un po' di esperienza. Non tutti riescono a farlo bene al primo tentativo.
  • Numero di porzioni: 1

Ingredienti

Porzioni
  • Kefir
    250 ml
  • Zucchero
    300 G
  • Lievito in polvere
    10 G
  • Zucca
    300 G
  • Semola
    270 G

Preparazione

Fase 1
Torta di zucca senza farina e uova - Fase 1-1

Versate la semola in una ciotola profonda e riempitela con il kefir.

Fase 2
Torta di zucca senza farina e uova - Passaggi 1-2

Mescolare con una spatola fino a ottenere un composto liscio e lasciare riposare per 5-10 minuti per far ammorbidire la semola.

Fase 3
Torta di zucca senza farina e uova - Fase 2-1

Tagliare la polpa di zucca e frullarla con un frullatore.

Fase 4
Torta di zucca senza farina e uova - Fase 2-2

Versare in un contenitore con la semola. Mescolare bene gli ingredienti.

Fase 5
Torta di zucca senza farina e uova - Passaggi 2-3

Aggiungere il lievito e lo zucchero.

Fase 6
Torta di zucca senza farina e uova - Fase 3-2

Mescolare di nuovo.

Fase 7
Torta di zucca senza farina e uova - Fase 4

Trasferisci l'impasto ottenuto in una teglia e cuoci in forno per 40-45 minuti a 180 gradi Celsius.

Fase 8
Torta di zucca senza farina e uova - Fase 5-1

Il piatto è pronto!

Fase 9
Torta di zucca senza farina e uova - Fase 5-2

Buon appetito!

Ricetta con foto passo passo

Torta di zucca senza uova con marmellata

Questo dolce quaresimale a base di zucca è preparato con ingredienti facilmente reperibili. Non contiene grassi animali: niente latte né uova. Eppure, il dolce risulta tenero, friabile e saporito. Soprattutto se si aggiungono spezie naturali all'impasto.
Valore nutrizionale per porzione
379 kcal
  • Proteine: 4,9 g
  • Grassi: 12,1 g
  • Carboidrati: 55,1 g
*Il valore nutrizionale è calcolato per 100 g di ingredienti
  • Tempo totale:
  • Tempo in cucina:
  • Complessità:
    È facile e immediato da preparare, ma richiede un po' di esperienza. Non tutti riescono a farlo bene al primo tentativo.
  • Numero di porzioni: 6

Ingredienti

Porzioni
  • Zucca
    250 G
  • Olio di semi di girasole
    80 G
  • Zucchero
    100 G
  • Sale
    1 pizzico
  • Lievito in polvere
    10 G
  • Vanillina
    1 G
  • Scorza di limone
    1 cucchiaino
  • noci
    30 G
  • Cannella (macinata)
    0,5 cucchiaino
  • Zenzero
    0,25 cucchiaino
  • Noce moscata
    0,25 cucchiaino
  • Amido di mais
    1 cucchiaio
  • Acqua
    2 cucchiaio
  • Farina di frumento
    210 G
  • marmellata di mele
    160 G

Preparazione

Fase 1

Coprite la zucca sbucciata e tagliata a dadini con acqua e portate a ebollizione. Sarà morbida in circa 10 minuti.

Fase 2

Frullate la zucca in un frullatore fino a ottenere una purea liscia. Se l'avete cotta bene, il processo sarà veloce. Lasciate raffreddare la purea a temperatura ambiente.

Fase 3

Setacciate la farina. Aggiungete il lievito e la vaniglia. Mescolate.

Fase 4

In una ciotola separata, unite l'acqua e l'amido di mais. Mescolate fino a quando tutti i grumi non si saranno sciolti e si sarà formato un liquido opaco e lattiginoso. Questo garantirà che l'amido di mais sia distribuito uniformemente in tutto l'impasto.

Fase 5

Mescolare la zucca con l'amido, lo zucchero e il sale.

Fase 6

Aggiungere la scorza di limone e tutte le spezie.

Fase 7

Versare l'olio vegetale nella zucca e aggiungere le noci.

Fase 8

Aggiungere gradualmente la farina e impastare.

Fase 9

La base della torta deve essere piuttosto spessa ma omogenea, con qualche noce cosparsa sopra.

Fase 10

Preparate la teglia. La foto mostra una teglia da 22x22 cm. Invece di usare la carta da forno, potete realizzare una camicia francese. L'importante è assicurarsi che la torta si stacchi bene dal fondo e dai bordi.

Fase 11

Cuocete la torta per 35 minuti a 180 gradi Celsius (350 gradi Fahrenheit). Lasciatela raffreddare completamente prima di procedere con il passaggio successivo. Ancora meglio, trasferite la torta in frigorifero a temperatura ambiente e lasciatela riposare per tutta la notte.

Fase 12

Usate un coltello grande per rifinire i bordi della torta. Questo renderà più facile tagliarla e dividerla in pezzi uguali.

Fase 13

Strofiniamo gli scarti tra le dita fino a ridurli in briciole.

Fase 14

Utilizzando il metodo più comodo, dividete la torta in due strati. Spalmate la marmellata su una metà.

Fase 15

Disporre il secondo strato di torta sopra e spalmare con la marmellata rimanente.

Fase 16

Cospargete la torta con il crumble preparato. Lasciatela riposare in frigorifero per un'ora e tagliatela in porzioni più piccole. Potete guarnire il dessert anche con frutti di bosco e noci.

Ricetta con foto passo passo

Torta di zucca senza uova con mele

Questo dessert non solo è senza uova, ma anche senza zucchero e senza grassi animali. Quindi, anche i vegani e chi segue le più rigide restrizioni alimentari possono gustarlo. Tuttavia, se preferite, potete sempre rivisitarlo in uno stile più classico.
Valore nutrizionale per porzione
309 kcal
  • Proteine: 4,9 g
  • Grassi: 11,1 grammi
  • Carboidrati: 47,4 grammi
*Il valore nutrizionale è calcolato per 100 g di ingredienti
  • Tempo totale:
  • Tempo in cucina:
  • Complessità:
    È facile e immediato da preparare, ma richiede un po' di esperienza. Non tutti riescono a farlo bene al primo tentativo.
  • Numero di porzioni: 6

Ingredienti

Porzioni
  • Zucca
    300 G
  • Mele
    170 G
  • Farina integrale
    300 G
  • Lievito in polvere
    10 G
  • Latte vegetale
    450 G
  • Olio vegetale
    70 G
  • sciroppo di topinambur
    50 G
  • Vanillina
    1 cucchiaino
  • semi di girasole
    2 cucchiaio
  • semi di zucca
    2 cucchiaio
  • Sesamo
    2 cucchiaio

Preparazione

Fase 1

Sbucciate la zucca e privatela dei semi. Tagliatela a cubetti. Sbucciate le mele allo stesso modo, eliminate il torsolo e tagliatele a cubetti. Assicuratevi che i cubetti di frutta e verdura siano della stessa dimensione.

Fase 2

Setacciate la farina integrale. Aggiungete poi il lievito.

Fase 3

In una ciotola separata, mescolate il latte vegetale, l'olio vegetale e lo sciroppo di topinambur. La ricetta prevede pochissimo dolcificante, quindi sentitevi liberi di aggiungerne altro. Potete anche sostituire lo sciroppo di topinambur con miele, qualsiasi altro sciroppo o zucchero, se lo desiderate.

Fase 4

Mescolate gradualmente gli ingredienti secchi con quelli umidi. Aggiungete la vaniglia. Dovreste ottenere un impasto piuttosto liquido. Se è troppo denso, aggiungete altro latte vegetale.

Fase 5

Ungete la teglia. Disponete le mele e la zucca sul fondo.

Fase 6

Versare l'intero impasto sulla frutta e sulla verdura, livellandolo in modo che penetri uniformemente tra ogni pezzo.

Fase 7

Cospargere tutti i semi sulla superficie dell'impasto.

Fase 8

Preriscaldate il forno a 200 gradi Celsius (400 gradi Fahrenheit). La torta dovrebbe cuocere per 40-45 minuti. Rimarrà umida, succosa e morbida.